En el siguiente descanso activo, trabajaremos algo olvidado por todos: la flexibilidad. La flexibilidad es ese trabajo al cual no vemos utilidad ninguna al principio pero tras cierto tiempo, nos percatamos de que tiene sus efectos positivos. Los estiramientos contribuyen a la prevención de lesiones y a la recuperación rápido de los músculos sometido a ejercicios intensos. Por tanto, la flexibilidad tiene sus beneficios también y es por ello por lo que a continuación, realizaremos una sesión de estiramientos dirigidos y enfocados a personas primerizas en este campo.
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