Para el último descanso vamos a seguir una rutina de distintos tipos de sentadillas. Ejercitaremos piernas y glúteos.
Hacer ejercicios de fuerza nos ayuda a evitar posibles lesiones futuras, ya que los músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad. Además protegeremos nuestras articulaciones.
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