En este descanso vamos a ver un video de 5 minutos en el que se guía una serie de ejercicios de estiramientos. Además se combinan con relajación. Estos ejercicios nos ayudarán a relajar cada parte de nuestro cuerpo y nuestra mente, además nos quitarán la rigidez muscular de estar sentados y aumentará nuestro rango de movimiento. Por último nos ayuda a mejorar nuestra postura y ayuda a reducir y controlar el estrés.
Buena sesión.
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