Para este descanso he buscado una manera de relajarnos durante 5 minutos. En este descanso nos centraremos sobre todo en la respiración. Para hacerlo correctamente tienes que hacerlo en una posición relajada en la silla, cerrar los ojos y dejar tu mente en blanco, y que fluya a un estado relajado.
Espero que sea de ayuda para un momento de calma o mucho estrés.
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